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周一

滴答声喷雾

我最近合作了芳香铸造厂为您带来对其精油产品系列的审查。在看着精油选择之后,我在下面的油中定居:Citronella,Cedarwood,普通话,橘子和冷杉。当我选择这些油时,我不是'思考任何事情,特别是我将用它们除去咖啡藻。我以为是在蜂蜡蜡烛中或在我的臭虫喷雾中使用。我选择的其余部分是因为他们都是我哈欠的气味't used before.



然而,我收到了我的石油后几周,我们发现蜱虫在我们的地区。这是我们以前从未处理过的事情'在我的一生中生活在同一地区。 

周二

家庭主妇的假期赠品


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自制自然虫喷




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我不't know why I didn'这是多年前的,但也许它真的需要一些 我们所在地区的恐怖小苍蝇是新的,让我终于为我们的孩子们找到一个安全的虫子易于申请和没有'留下一个挥之不去的虫子驱蚊气味.

由于它们中的成分,我已经很久了,因为他们的成分并且自发现这一点自然 bug balm为我们的孩子。

唯一的麻烦是,我可以'将其喷洒在它们上,申请过程中四次比我要做的更多 每次孩子们想要的时候 走出门(几乎是天气好的时候都是多么的时间)。 Plus, even though the 它是虫子生效,它 我没有强烈的气味'在它之后谨慎闻到闻到闻到 被申请;被应用。 (这个品牌做了一个喷雾品种但它'4盎司和我差不多12美元'm pretty sure we'd在没有平坦的情况下继续。)

星期五

"kick" Tea



我最小的,我的最小和过去一周一直在对令人讨厌的寒冷,并帮助保持它沉淀到我的肺部或变成像冷酷的鼻窦感染,通常为我做,我've been drinking my "kick" 每天茶(有时超过每天一次)。

It'非常简单,真的,但成分包装了强大的冲床。如果我觉得开始乘坐的拥堵或喉咙里的痒痒回来,我试着再喝一杯茶,这绝对有助于管理我的症状。

周三

自制薄荷冰淇淋在维生素



圣诞节就在拐角处,当一个 sweet tooth 渴望击中,我所能想到的是薄荷巧克力碎片冰淇淋。问题是,我们在这里乳制品免费'如此昂贵的购买非乳制品冰淇淋 that it'不是我们在房子里的东西经常在房子里。

但是因为我们喜欢使用我们的维生素早餐冰淇淋我认为我可能会想出类似商店买的薄荷巧克力片冰淇淋的东西。我对结果感到非常满意。它'肯定是一种柔软的服务风格,但孩子们和我以为味道惊人。

周一

5个简单的步骤,以提高冬季的室内空气质量



我们生活在寒冷的气候和冬季 我们家中的空气往往不会像春天和夏季一样清新,当窗户和门露天开放,让新鲜空气。


那个冬天,在冬天,我必须更积极主动,让室内空气质量更加积极主动。

虽然您可能不会发现您的空气质量差异,但如果您居住在较冷的气候中,可能会在冬季的差异下降。

这些天,是家庭 非常绝缘,而且我真的很感激。但是,它的缺点是我们需要进入我们家的新鲜空气。

在冬天,我们的房屋都封闭 - 保持毒素和新鲜的空气。

事实上,除非您购买了Ecofriendly家具,涂料,清洁用品,地毯等,可能是那些物品仍然可以抵消他们的VOC(挥发性有机化合物)  into your home.

“VOC包括各种化学品,其中一些化学品可能有短 - 和 长期不良健康影响。“来源事实上,根据EPA, VOCs 在室内可能高达十倍而不是出门。 (我知道我还有另一个好理由来到外面去散步!)

实际上,如果你是像我这样的留在家里,那么由于你家中的毒素,你的开发某些癌症的风险更高(其中许多来自所有这些化学品,您可能会使用它来清洁您的家。) 单击此处使用必需油的清洁选项!

因此,为了帮助提高您的室内空气质量,您可以执行以下操作:


  • 以一天为周期 每天裂开卧室窗户5分钟。当我这样做时,我一定要关闭卧室门,以免从房子里丢失所有热量。但考虑到我们每晚花费多少时间在我们的卧室里度过了多少,这是一个好主意,每天都会让一些新鲜空气。有些关于冷新鲜空气的东西,我特别喜欢从我漂亮的温暖家里享受几分钟的时间,而不是实际上出来。你能告诉我不是一个寒冷的天气女孩吗? :)
  • 是否使用空气清新剂是喷雾或插头。再次,你可以使用精油来使你的家用味道很好。 (见下面的替代品)
  • 做你自己的自然 household cleaners.
  • 停止燃烧蜡烛 除非他们是无毒的和烟灰。我知道,这对你们中的一些人来说可能很困难,虽然我会承认,每次偶尔,我们都会为蜡烛点燃晚餐照亮一些蜡烛。孩子们喜欢它!)
  • 包括在您家中的植物

美国宇航局实际上已经完成了对家庭空间植物的有效性的研究。

根据他们的研究,以下植物在除去甲醛分子中最有效:Philodendron,蜘蛛厂和金坑。 格贝拉雏菊(爱这些!) 和菊花也收到了一个 取出苯(石化)时,卓越的评级。你家的其他一些很棒的选择是 德拉赫纳Massangeana和金色的pothos。

美国宇航局 从空气中除去甲醛,苯和一氧化碳的前10种最有效的植物是:
来源

一个我想尝试的一个植物是和平百合,因为它可以在有限的照明中展现得很好。 (我们的窗口空间非常有限,植物实际上可以获得所需的光。)这种植物的原生区域是雨林地板的底部,因此没有大量光线就会生存。此外,和平百合是室内空气清洁剂之一。

我非常感谢我们在这个方面享受的共生关系 God's creation. We need plants and trees 生产氧气和它们 需要我们的二氧化碳进行光合作用。它们对良好的空气质量至关重要。

别忘了尝试这种天然空气清新食谱 从我的朋友凯伦来帮助你的家也健康,闻起来很棒。

使用精油的空气清新剂

结合1杯水,10滴佛手柑油,10滴薰衣草油,10滴橙色油和10滴檀香 in a 小玻璃喷雾瓶。  之前摇晃 spraying.  在假期’s, 随意切换它 姜,丁香,肉豆蔻和肉桂油。或者,你可以尝试 evergreen and 薄荷精油。 

你做了什么来改善您的室内空气质量,您发现易于在室内种植什么样的植物?


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这篇文章五月 涉及收到的产品以换取审查或包含如果您选择购买,我将获得补偿的联盟链接。我按照联邦贸易委员会披露了这些信息’S 16 CFR部分255,关于的指南 在广告中使用认可和推荐。感谢您对有目的的家庭主妇的支持。

周四

关于fevers的事实



It'现在对我们的感冒和流感季节 我认为这将是一个漂亮的时机,解决了一些关于Freves的一些事实以及如何繁荣的实际上是上帝之一'对治疗疾病的自然补救措施。

但首先,让我给你一个关于我从中患病的地方的一点背景,特别是与我们的孩子们感到忙碌。

我过去已经做过几个变化 12年的母性和其中一个是:我不'T为儿科医生预约我的孩子'S一旦发烧或耳痛。就是那个曾是我。我以为我的儿子有耳朵感染的那一刻,我正在安排预约并给他发热减速机来帮助"管理发烧。"

但正如我在我的了解中的了解一般的理解,我发现它 '通常很好(和最好)只是让身体自行上帝意图的方式。

那一点't mean that I don't help it out 用自然替代品和很多爱和关注。 例如,奇怪的是我为耳感染做了什么?你可以在这里阅读更多.

让Fevers帮助身体在战斗疾病中't something I 当我们的孩子生病一次,在几年前,在几年前才能达到几年前。我没有'意识到发烧"做's thing"实际上会帮助煮掉坏细菌帮助我们的孩子比我给予他们发烧减速剂更快地击败疾病。

我也明白你们有些人妈妈看过你的孩子经历了一只热癫痫发作 并且当然可以了解你害怕让发烧骑行所以我'll给你一些替代品来减少fredes,而不是otc的替代方案 可用(以及为什么您可能想要重新考虑给予它们)。

但首先,让'谈论Freed是有益的

"...我们的身体'S侵入任何微生物,病毒或细菌是称为显微镜的细胞的第一线;一个强大的健康免疫系统可以单独消除这个第一步。如果未能包含微生物/"漏洞,"然后身体产生其他刺槐和蛋白质来试图协助。一旦这些已经创建,大脑中的下丘脑都承认有侵入者并提高体温以帮助杀死它。这种升高的温度一般只有几度,但下丘脑基于刺血糖和蛋白质的数量来确定,以消除微生物/虫子是必要的。如果下丘脑产生额外的生化,试图保护身体,则温度相应地升高。"

因此,当病毒被引入我们的身体时,当微孔电池可以时,发烧有时会发烧't击败了入侵者。在试图摆脱不受欢迎的房子客人时,发烧会踢出一个缺口。

人们认为发烧是一种疾病,有一点错误。  相反,它是一种症状's trying to invade 免疫系统和实际上是一个好兆头,身体将在抗击感染方面工作。 

在她的文章中, 关于fevers的事实 Claudia Anrig,DC为我们提供了一些关于FEVERS级别的一些信息:

"一个真实的低级发烧在100度和102.2摄氏度之间的任何内容。这种发烧水平是有益的;大多数微生物/"虫子"孩子会暴露在一起,这种发烧将帮助身体排斥入侵者。"

"A 适度级发烧通常在102.2°F和104.5度F之间。该温度仍然被认为是有益的;如果一个孩子'它已经达到了这种温度's what'S需要杀死他们身体的任何细菌或病毒正在尝试斗争。"

"A 高烧发烧大于104.5。这种发烧可能导致孩子一些不适,导致一些陨石曲。通常表示细菌感染,这种发烧意味着身体比普通感冒更严重的东西。虽然它不会导致大脑损伤......寻求医疗提供者的援助是明智的。"

Robert Mendelsohn博士说  in his book, 如何尽管医生养育健康的孩子, “体温高度存在常见的误解是疾病严重程度的指示….Research表明,超过一半的父母认为在100-102之间的水平高度高。并且几乎都认为它很高,如果它达到103度。这些父母也相信发烧的高度表明他们的孩子有多厌倦。这种情况并非如此。了解您孩子的水平’S发烧会告诉你他有多厌恶的东西或者如果发烧是由病毒或细菌感染产生的。那里’通过测量攀登和通过这样做,没有任何东西可以放大你的恐惧和沮丧孩子。即使是105的温度也不是令人担忧的原因。”

最后,西尔斯博士在他的网站上引用了正常的儿童疾病,如说,“fevers并不严重。许多父母有一种误解,令人难以置疑是一件坏事,迹象表明存在一些严重的潜在疾病。这根本不是真的。发烧是对疾病的正常和健康的反应。身体’S免疫系统释放提高体温的化学品。这是正常感染战斗过程的一部分。”

如果我的孩子从发烧中悲惨怎么办?

我喜欢你,绝对讨厌看到我的甜蜜辣妹受苦或痛苦。但是,基于我所学到的,我不'要解决临时问题(发烧)只是为了创造长期的影响。 (一世'LL在一瞬间谈论OTC发热减速器的长期影响)。那是说,我们的 当他们生病时,孩子们会得到很多额外的爱和护理。我们的几个孩子在一点或另一个孩子甚至都知道"我希望我发烧了!"因为他们喜欢在那段时间内获得的额外健康的好东西和关注。


所以,here's what I do.

周一

在家里使用精油



我对精油的介绍
当我们最年轻的时候生病时,我首次开始使用精油大约1/2岁 经常并结束呼吸治疗。我的阿姨建议我使用一些精油来帮助他,因为它似乎每次他“刚感冒”时,他就会在呼吸中呼吸这么困难,我们最终在半夜紧急护理。经过几次不得不带他进去的旅行,它决定在家里抓住自己的呼吸治疗机。  

呼吸治疗似乎有助于症状一段时间,但是 无法帮助他的身体对抗病毒。

另一方面,一旦我们开始使用精油,它们就会 不仅有助于症状,而且它们似乎帮助他更快地恢复。

然后我开始探索精油一点,并开始将它们纳入我的洗衣洗涤剂消毒剂柜台喷雾.

我仍然如此新的,所有无穷无尽的可能性,并用来一段时间后的精油,我向我的朋友凯伦分享了她对精油的一些了解 我们。她将分享为什么她开始使用精油和一些用途。

加, 在帖子的底部,您可以通过录取网络研讨会 Wellness 这将涵盖与儿童共同的12个疾病和健康问题,以及如何使用精油来解决他们的疾病和欠款。 Brianna and Christy 还将提供有关精油的一点背景信息,为什么纯度如此重要,以及如何在您家中使用精油。


贡献作家,凯伦

什么时候 我坐在这篇文章中,这是我脑海的第一件事,“什么时候 我是否开始改变自然产品?“  要回答这个问题,我需要和你分享一个快速的故事。我结婚后不久,我的妹妹’s 婆婆诊断出来乳腺癌.
她被她的医生告诉她 需要立即进行手术,辐射和化疗,但是 相反,她和她的丈夫在医生后寻求专门的医生 在整体医学中。

一年后 自然疗法,她被诊断为癌症,很多 惊奇第一位推荐手术,化疗和辐射的医生。

在这种生活变化的活动之后,她开始了 live a more “natural” lifestyle.  这是在这次我的 姐姐挑战我在传统的清洁剂与自制的过程中进行搜索 清洁剂可以比较最终结果。  I 在寻找自然中使用的大多数精油之后实现 在创造这些化学品之前,多年前使用清洁剂。  这是我姐姐鼓励我 我意识到我想做我可以让我的家人自由的所有事情 苛刻,不自然的化学品。 

为什么 Essential Oils?

基本的 油是现代清洁剂和药物的巨大替代品。  在我领先之前我应该 可能为精油提供定义!  精油只是从植物中提取的浓缩气味 100%油的形式。 

不要被愚弄 术语香水油,因为这y are not the same.  有很多方法可以从而提取油 plants.  我通常试图购买油 通过蒸馏和提取提取,因为没有溶剂或 在此过程中使用的化学品。  这很重要 购买精油时找到良好的可靠来源。

什么时候 我坐下来思考我使用精油的方式,我想起了三个 不同的类别:清洁剂,医学和个人护理。
清洁工


有 在清洁浴室时,你曾经有过咳嗽契合?  当我使用刺激性化学物质清洁时 our bathroom it always 导致咳嗽合适,并打开窗户,帮助空气烟雾。  我曾经读过 that once you smell 它已经到了血液流的东西。  可能是一个古老的故事,但是什么是 对我来说很重要,让那些毒素远离我的家人。  
那里 有很多适用于天然安全清洁剂。您可以在Trader Joes,Wholes Foods甚至一些超级方面找到它们 center stores!  作为节省成本的措施, 我一直用我的食品室和一个成分制作自己的清洁剂 少数添加精油。 我最喜欢的清洁油是茶树 Oil. 茶树油杀死细菌, fungus and viruses.   对于那些你的人 谁刚刚开始,茶树油是一个伟大的第一油购买!



精油清洁配方

这里 是一些我喜欢使用的食谱,但总是记住你应该留出来 碗和勺子只是为了这种混合目的。 

防锈的 Steel Appliances-橄榄油和甜橙油很棒,得到那些 不可能的条纹。

擦洗 - 一些香味 Baking Soda 用柠檬精油,随访用醋和水清洗 混合在喷雾瓶中(小苏打水与几滴柠檬油混合 倒在一块玻璃巴马干酪奶酪,就像你在一些比萨饼那样看到的那种 places!)  这在厕所里有很好的工作 bowl, as well. 

腻 Messes-醋混合在喷雾瓶中的几滴柠檬油。  喷洒并让它坐几分钟 cleaning.  醋是一个伟大的 degreaser. 

全部 目的消毒清洁剂 - 2杯蒸馏水(我有硬水 home), 4 汤匙液体卡斯蒂利肥皂,30滴茶树油。 我在柜台,浴缸和 淋浴,门旋钮和一旦在我的车里甚至在我的一匹小鼠找到它的方式 - yuck!  我有几个这些喷雾 在我的家中制作的瓶子用不同的油,取决于我在哪里 using them.  我最喜欢的混合物是20 除了茶树油外,薰衣草油滴。  我的一个姐妹使用松油混合 因为它让她提醒她的松懈。 我使用的其他油是桉树,柠檬,薄荷和百里香。 (如果 你会在喷雾瓶上看酒精自然手动消毒剂,你会 看到百里香油是活性成分!)

模子 Killer-1茶匙茶树油,1杯水和磨砂刷(旧牙齿 刷子在灌浆中伟大工作)。  我们有一个 我们爬行空间中霉变的问题,所以我们购买了一品脱茶树油 并将其放入喷雾瓶中以在霉菌斑点上使用它的工作!

玻璃 and Mirror Cleaner-3杯蒸馏水,  1杯白醋,1茶匙液体铸煤,15滴柠檬油。 (在使用前始终摇动。)

空气 Freshener-1杯水,10滴冰柠檬油,10滴薰衣草油,10滴 橙色油和10滴檀香混合在一个小喷雾瓶中。  在喷涂前摇晃。  在假期’s, I like to make 用姜,丁香,肉豆蔻和肉桂油喷出不同的喷雾剂。  另一个假日最喜欢的是常绿和 peppermint. 只是想着它 我担心假期!

药物
I 麦克拉博士阅读一篇文章 entitled, 你知道什么’s in Your Shampoo 以及我读的真正被困在一起 me!   他说,“当你把洗发水或调节剂放到你的时候 头皮,20件血管,650粒汗腺和1,000个神经末梢浸泡在 毒素。事实是,虽然你永远不会  你的洗发水,你 当你吃东西时,可能真的可以吸收更少的毒素 将它涂抹在你的皮肤上!

根据 提交了1978年国会听证会的证据,吸收了 致癌亚硝基二乙醇胺(Ndela),通常在洗发水中发现 当曝光来的时候,产品显示出大于100多倍 通过你的皮肤而不是通过你的嘴。
这 事实是,当你在食物中食用毒素时,如果实和水果中的农药 蔬菜,你的唾液和胃中的酶经常打破它们 把它们赶出你的身体。食物也通过你的肝脏和肾脏, 因此,使其通过的毒素被酶解毒到不同程度的毒素 在他们到达身体的剩余部分之前。

然而, 当毒素被皮肤吸收时,它们绕过肝脏并进入 你的血液和组织 - 绝对没有任何保护。”    


所以我从那篇文章中接受的是我家的任何东西 呼吸,摄取或吸收必须尽可能安全和自然!
什么时候 孩子们生病了,我们走出了我们的蒸发器。  而不是在他们中购买蒸汽油和溶剂和化学品, 我在同一油点使用桉树油和/或百里香油。  这些都是很大的天然兴奋剂 tight coughs.  

我最大的恐惧是我们的一个孩子咳嗽的时候。一种是一个妈妈,我想做我能帮助的一切!胸部 蒸汽摩擦含有许多不良溶剂(羟基苯甲酸酯,松节油等)…) that are not safe for anyone’S身体,特别是小孩!   当我的小孩厌倦了紧张 咳嗽我服用3汤匙椰子油,混合在约10滴桉树油中, 5滴百里香油,5滴薄荷然后 rub it on their chests.
下次你的孩子得到一个小切割或刮伤,而不是达到抗菌软膏,简单地 将1汤匙椰子油混合10滴茶树油。在应用乐队援助之前放在伤口上。  我喜欢把一些那准备好 a small container.  

个人护理


有机成本 自然个人护理产品可能是昂贵的一件事 我们做的是选择有机婴儿 肥皂超过8美元的有机薰衣草香味的沐浴露。 And w一点时间和小的成本,你可以 制作自己的洗手,除臭剂,牙膏,洗发水和脚 scrub.   

我的两个个人护理物品最喜欢的精油是薰衣草油薄荷油. 

我相信你有时会同意 当妈妈们在照顾家庭的人们时,我们将自己移动到列表的底部。好吧,这是一种简单的方式,你可以对待自己,帮助缓解你在生活中你可能正在处理的一些压力。
F擦洗擦洗

搅拌1杯epsom盐,½ cup of olive 油,20滴薄荷油或薰衣草油。  在温水中浸泡你的脚¼杯脚磨砂膏。  使用其余的 这 scrub on the callused areas of your feet.  跟进椰子油 与几滴薰衣草或薄荷油混合。   跟进这个脚 lotion.  将2 T可可脂,2吨 椰子油在一个小煎锅和加热直到融化(不要使用煎锅 您用于烹饪),或者您可以将其微波在玻璃小柱中进行微波,直至熔化。一次 融化添加您选择的精油。  我使用10滴薰衣草油。  倒入一个小罐子里。  一旦它 冷却它将再次变成固体形式。 


手 Soaps

下一个食谱廉价且易于 make!  填充空泡沫泵 分配器4 T液体无需的卡斯蒂利肥皂,6盎司水和10滴 您选择的精油。  是 一些想法:厨房,茶树油,鼠尾草油和薰衣草油的柠檬油 作为抗菌肥皂,甜橙油为洗衣房,和薄荷 油为一个愉快的假期香味。  这是 真的很有趣,以精油油来玩。  让你的鼻子成为你的指导!

对于无味的婴儿和小孩 肥皂,遵循上面的食谱,但不要使用任何精油 敏感的小眼睛和粘膜。     
除臭剂

天然除臭剂可能昂贵和不是穿着除臭剂不是一个选择 - 我不是那样的 “natural”!  所以我决定给制作 my own a try. 我找到了最好的食谱 对我来说,为我工作的是DIY中心的整个食物。  另外,我发现把一些女巫榛子 在我的怀抱下,让它空气干燥 真正适用于所有天然除臭剂的基础。 

你会需要:

2汤匙小苏打
6汤匙玉米淀粉
2汤匙未精制的椰子油
4汤匙100%可可脂(熔化)
10-20降低您选择的精油
15滴茶树油
1空,清洁和干燥的除臭容器

混合 小苏打和玉米淀粉在一个小碗里 set aside.  在另一个碗里,融化椰子油和 可可脂在一起和 添加精油。  将粉末混合到液体中。放在一边,直到油回到a 固体形式,然后倒入除臭容器中。 
你 需要在除臭剂中使用可可脂,因为它将保持固体 状态直到95度。  椰子油意志 开始融化76度。  我发现 去年夏天,我的抽屉里有艰难的方式,在抽屉里有一团糟! 


婴儿湿巾

我的女儿敏感皮肤 我们永远无法为她买婴儿湿巾。他们总会离开她 bottom with a rash.  我开始制作了 自制湿巾,实际上喜欢它们比商店买的那些更好 提到我可以发出所有成分!   这是我使用的配方:   2杯热水,1茶匙婴儿轻度卡斯蒂利 肥皂,2汤匙椰子油,1滴甘油和5滴薰衣草油。混合它们 全部在密封容器中足够大,以握住一卷纸巾 cup in half.  我经常拿出面包 刀通过一卷耐用的纸巾。删除纸板 与孩子们一起为工艺品保存!  然后将纸张浸入水混合物中。拧出任何多余的水 和Wah-lah自制婴儿湿巾!     
头发Detangler.

我绝望地找到了一个 无化学发型的头发Detangler实际上会做它在瓶子上的说法: detangle hair.  我的女儿非常 细卷发,当然她不希望我削减它!  梳理她的头发一直是一场斗争而且坦率地坦率地奋斗, 几乎有时战斗。  它总是 泪流满面,结束依偎!

所以, 我读了一个人背面的成分 少量喷洒在护发素中,然后去厨房。  经过几次试验和错误,我想出了 我真的喜欢女儿的头发类型。

这是我使用的配方: 
16盎司。蒸馏水 

2 TSP芦荟凝胶
6甘油滴
30滴薰衣草油
10滴秘鲁香脂油
(防止干燥和分裂)   


倒入喷雾瓶。每次使用前摇晃。                                                                                                                                                                           
有这样的人 许多食谱和用于精油的用途。  这只触及表面 their many uses.  我希望你找到一些这些信息 适合您的家人! 

请在使用所有油时,请随时记住要小心。处理油时不要触摸眼睛或粘液膜。  不要直接放100%必需品 skin.  一定要使用载体油 (橄榄油或未精制的冷压制椰子油)稀释精油。始终测试产品 in a small 不显眼的区域,以确保它们不会引起过敏反应或威胁 not harm surface.  我不是医疗 professional.  始终跟随 建议你的医生。  这 本文中的信息反映了我对此的个人研究 topic. 


凯伦和我第一次见面*多年前在大学上,然后在教堂单身团体中重新认识。从那以后,我们已经走了我们的独立方式,但享受通过有目的的家庭制作和Facebook保持联系。
凯伦喜欢主和她的家人,是妻子到布伦特和妈妈到两个孩子。




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