周六

没有烘烤蛋白质球



这些蛋白质球是惊人的,肯定是一个尝试一个人的任何人的打击。超级简单易于制作,我喜欢制作双批次隐藏在冰箱里。 (嘘......不要告诉孩子们!);)

这些增压零食很大,因为由于干燥的燕麦,亚麻籽,它们的纤维很高 and 果汁加+完全摇动。 (果汁加+完全摇动 has 13 克蛋白,纤维8克,是非乳制品和素食主义者。)
*附属链接,包括来自的联盟链接 亚马逊.com ,可能存在于我的任何帖子中。您可以在这篇文章底部更详细地阅读我的策略。

您可以在10分钟或更短10分钟内鞭打以下内容,这是您需要的:

  • 1勺 果汁加+巧克力完成 (当我批量双批次时,我做了一勺巧克力和一个香草勺)
  • 1/2杯螺母/种子黄油(向日葵,花生或杏仁)
  • 1/2杯 干燕麦
  • 1/3杯蜂蜜
  • 1/2杯地面 亚麻籽
  • 1/2杯迷你黑巧克力芯片(我们更喜欢 享受生活 Brand)
只需将所有成分与碗中的所有成分结合在一起,使用小金属匙子,将每个匙子形状塑造成球。把它们弹在冰箱或冰箱里有点硬化并享受。

 *这个食谱不是我的原创。

一定要查看我的 “蜜蜂” 基于自然的角色开发单元和我的电子书: 妻子学习谚语的指南怀孕的局部奉献 and 早期的教学。或者,如果您正在寻找每天饮食中的30个生水果和蔬菜的方法,请与我联系 这里

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4评论:

琥珀色说...

您好,这些声音真的很好,我希望我能用不同的蛋白质粉,我不'与大豆做得很好。你有能量使用不同的蛋白质粉末吗?

[email protected]说...

我可能只是尝试使用其他东西,看看那种品味吗?希望它结果!! :)

琥珀色说...

这就是我计划的,但我没有't know how much a "scoop"是 - 你能给我一个估计吗?就像它是杯子,一汤匙,茶匙?

[email protected]说...

哦对不起。 :)我是1/3 c。

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