周二

花生酱和巧克力片冰沙



我上周提到了我分享我最新的 免疫增强冰沙 食谱,我在有点冰沙创造踢球。我最近一直在阅读吨和大量的营养信息,并开始将很多知识纳入日常餐中。
但我不得不说,我挣扎的饭是早餐。 你能联系吗?

在我们家中,当然我们都在早上第一件事,孩子们需要被照顾和 我想找到一个便宜的东西(与麦片不同),健康,并且会遏制我的中午渴望。好吧,如果你和我在同一条船上,我就拥有你的配方,想要满足所有这些需求的东西。这是我最新的冰沙食谱,它有点无罪,味道放纵在我看来。

这个食谱不会呼吁任何添加的甜味剂,除了少数大豆和乳制品 巧克力脆片 (在我看来,味道比“常规”巧克力芯片更好。)



花生酱和巧克力片冰沙

原料:

1/2 c。杏仁奶
1/2 c. 麦片 (我们在亚马逊散装中购买我们的人)
2 T. 花生酱 (或坚果或种子黄油)(我们也在亚马逊上批量买到我们儿子的日常“剂量” 他的花生过敏oit。)
1吨。有机地面 亚麻籽
1/2 t. 大麻种子
1-2 T.有机 椰子油
1 t. 有机Chia种子
3-4 T. 享受生活筹码

混合所有成分 维生素 直到混合良好。这是一个很好的,厚实,满足冰沙,这是完美的早餐。 Enjoy!

虽然超级重要的是,专注于我们家中的营养我们不会(而不能)做出完美的食物选择。这就是为什么我感谢我们的家人开始使用 果汁加+ 帮助弥合营养差距。有关如何在日常饮食中获得30家水果和蔬菜的更多信息, 点击这里。 PSST ......你知道4岁以上的孩子可以免费获得果汁加+吗?它很容易,没有琴弦!

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