星期五

膳食计划的好处




已经做的东西 对我来说最大的差异 在我的角色,作为浙江双色球家庭主妇正在学习膳食计划。 几年后,膳食计划是我甚至没有听到的东西,但我很高兴我开始实施它。

膳食计划的好处非常棒 因为膳食准备跑得更顺畅,我们吃得更健康,我们吃得更多多样性和我 在杂货店省钱(虽然很难 讲述这些天的食品价格上涨!)


让我们谈谈膳食计划的好处。
膳食准备跑得更平滑

当我做饭时,它 减少我不投入的晚餐景点的频率 (压力!)诀窍每天出现大约4点。如果我有饭菜, then there's a 我可能真的解冻了鸡肉的轻微可能性,我知道我会在手头上准备好所有的成分 折叠成浙江双色球家庭的滋补餐。

我们吃得更健康

当我规划我们的饭菜时,我就可以选择出售的水果和蔬菜(通常是季节的蔬菜) 并创造性地将它们纳入我们的小吃和餐点。膳食计划有助于我花时间寻找我们对我们更健康的新膳食,并让我们在那些更健康的食物选择中拓展我们的托盘。

我们的饭菜有多样性

我们的整体 选择更加多样化,因此我不会落入一遍又一遍地固定同样的东西。 当然,如果有浙江双色球家庭最喜欢的是,我比乐于吃那顿饭 rotate in 更常见,但我喜欢这种品种 膳食规划优惠。

它拯救了杂货票据

膳食计划有所帮助 streamline grocery expenses 因为我只是购买了我们真正需要吃饭的东西 (加零食,洗漱用品等)和 它让我计划 我们的膳食基于商店销售,以便我可以以更低的价格购买我们的食物.

我不了解你,而是其中浙江双色球 最具挑战性的事情 我面对浙江双色球家庭主妇在每月喂养我的家庭健康食品,而不会花浙江双色球小财富。我们生活在浙江双色球预算中,并与 食物成本上升 它可能会迫切地试图弄清楚如何让家庭保持喂养而不妥协食品质量。

什么时候 trying to decide whether or not you should buy organic produce, use the EWG的2015年购物者指南 帮助您决定哪些水果和蔬菜 你应该购买有机,哪些不是至关重要的。

什么时候 我总是坐下来上我的饭菜 have my 靠近附近的循环 check out 网站上的销售列表 讨价还价赏金。我也利用了 我们当地的商店的在线优惠券和交易。 

喂养你的家庭可能是浙江双色球令人生畏的任务,所以不要在留下预算和寻找交易时低估祷告的力量。 当他提醒我处理我不了解的时候,我喜欢它,或者我在商店里找到了我尚未意识到的商品。

看着商店循环后  在即将到来的一周,我试图在销售的那些更大的物品上享受美食(例如烤,鸡等)。

通过购物销售广告或购买 在Costco的批量中,您还可以节省金钱和时间 by doing 冰柜餐。当谈到任何事情时,我不是马拉松女孩。我很快就烧掉了,所以我宁愿“冲刺”并在一段时间内喝一顿饭,并冻结它的一部分而不是 spending a whole 做冰柜餐的日子。这种方法对我来说更好。

我如何做饭

最近,我一次只计划大约7天的饭菜。在其他时候,我在一次两周内完成了两周,甚至一段时间甚至是浙江双色球月的一顿饭价值。 膳食计划的目的是服务 ,而不是另外一边。如果它不起作用,请尝试改造它。我当然在这里和那里转过来,那没关系。 Personally, 我不喜欢被限制在浙江双色球时期,每个星期一必须是 a 砂锅,每个星期二必须是汤,每个星期三必须是面食等。

在过去我跟着 a 计划如下 one. It gave me structure  在计划中自由。这几天虽然我只是挑选了对我有好处的饭,而且与销售的内容有些相关。

“如此幸福”在一起的星期天 (一顿饭在教堂后周日午餐有点“聚集在一起”)
墨西哥星期一 (从玉米饼汤到炸玉米饼等的任何东西)
审判和真实的星期二 (浙江双色球家庭最喜欢的食谱)
工作 - 星期三 (a.k.a. "leftovers")
星期四思考 (也许是一顿新的饭菜或涉及更多时间准备)
自由星期五 (我可以做任何我想要的任何类型的餐
简单的星期六 (very basic recipe)

有 待膳食计划时,在那里有一大吨的想法。 You can print off a 
膳食计划日历 or what I like to do is 在计算机上的浙江双色球文件中巩固我的膳食计划和食谱。 我有浙江双色球列出的日子,饭的名称,以及一家斑点的成分和食谱。


我的膳食计划是在线完成的,所以我所做的就是将食谱和来源塑造成我的 Word文档。如果它碰巧是我的食谱盒中的食谱,那么我只是列出那餐和 把食谱卡片贴纸卡片到我的膳食计划。

一旦膳食计划完成,我将其打印并将其保留在厨房。我喜欢这样做,因为我只是复制和粘贴了成分 进入计算机上的杂货列表,它为我节省了时间。


如果您正在寻找一些膳食可以在正确的轨道上开始,请务必查看我的 配方章节 这是整个整体的链接 月份的膳食计划.

我希望你送餐计划试试!


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2评论:

灾难简说...

我是一顿粉的粉末策划:)它已经挽救了我的生命(钱包)过去几个月,大声笑。我刚刚一次做一周,我们的菜单变化很多。虽然我们通常有Taco星期二:)

[email protected]说...

我们也喜欢炸玉米饼! :)

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