星期五

怀孕茶


生长宝宝是一个大的 工作,如果你没有得到足够的营养和维生素,你的宝宝可能不会 遭受,因为他会采取他的身体所需的需求。然而, 你的 身体将支付价格,所以最好的你可以做到最好 确保你得到了足够的 维生素和矿物质 来自自然来源而不是合成的。

之一 这样做的方法是利用有机草药。一世 最近开始制作自己的 怀孕茶 一旦我发现我的铁很低(我会在没有补充的情况下自然地提升你的铁的方法)。

我的堂兄正在训练成为一个Doula,她将这个食谱从她的中间妻子传递给我。随意调整适合您自己的品味的金额!

怀孕茶
 
1/2 c. 红覆盆子 (子宫滋补品)(**有些研究表明 red raspberry leaf 如果在怀孕的前14周开始时会导致流产的)
1/2 c. 荨麻 (肾脏支持;提升铁水平)
1/3 c. 苜蓿 (钙; 如果您有狼疮的家族史,请不要使用)
1/3 c. 玫瑰果或芙蓉 (Vitamin C)
1/3 c. 红三叶草 (multi-vitamin)
1/3 c. 薄荷 (品尝和消化)

煮沸2夸脱的水和贫穷的草药。让陡峭的时间长达12个小时(我在锅中煮沸水,加入草药,然后让它在夜间浸泡在炉子上。之后我冷藏了茶)。添加蜂蜜味道。您可以用果汁喝这种热或冷或1/2和1/2。对于我的口味而言,我喜欢用一点蔓越莓汁混合它,这也有助于支持泌尿道健康。

如果您有兴趣订购草药,那么我发现的最便宜的地方 不仅仅是活着的.

**我收到了从助产士收到了我的莫拉达的这个食谱。请务必对这些草药进行自己的研究,然后决定他们是否适合您和宝宝。

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