周一

如何制作自制防晒霜


贡献作家,Karen Burman

夏季时间现在和全力以赴。 虽然夏天带来了户外令人愉快的时期和一些需要的新鲜空气,但我们也需要意识到t他太阳’S紫外线产生自由基 进一步患皮肤癌的身体。

我们如何从中降低我们的机会 可能性?部分地 通过全年保持良好的营养,但也有一些其他预防措施我们也可以服用。

本杰明富兰克林曾经说过,“An盎司的预防值得一磅 of cure.”降低我们开发任何类型癌症风险的一种方法是加强主要在我们肠道的免疫系统。 

你已经知道我吃得很重要 健康食品,但你知道吗? eating foods 抗氧化剂中的高度将有助于减少自由基的影响 your body?  充满了许多饮食 蔬菜和水果将有助于降低皮肤癌的风险。  实际上,我告诉自己,如果我替换一个 我喝了一杯咖啡,我用一杯绿茶喝一天’d增加更多 抗氧化剂进入我的身体。我还在努力,但我没有’T开发了绿茶的味道 yet.


但是,正如上帝会有它,当夏天在我们身上时,所以 成熟营养包装瓜,浆果,李子,樱桃和葡萄。 这些水果 用抗氧化剂包装 our bodies need to protect us from too much sun exposure.  一些阳光照射很好,因为我们需要 然而,维生素D来自它,太多可能会在我们的身体中产生不良影响。 However, we有这样一个好上帝,他为我们提供了新鲜水果和蔬菜,以帮助保护我们免受这些不良影响。 诗篇89:11说, “天堂是你的,地球是你的; 一切都在 world is yours—you created it all.” 
当日历页面翻到温暖的月份,很多人 转向磨坊防晒霜的运行 可以在我们的杂货店过道中找到一种保护 他们的家人来自危险的紫外线。

不幸的是,大多数,如果不是全部,那么那些 sunscreens contain 辛酸, 奥氧苯脲八大山底和罐头 be very dangerous 你的长期健康。  这些特殊的化学品 cause 在甲状腺,激素,激素中的紊乱,增加你身体的自由基,并且在实验室研究中甚至杀死了小鼠!  

作为有甲状腺问题的人,这 对我来说是一个巨大的贡献。  我肯定 don’t 想要使用防晒霜让我的症状更糟。

那么如果我计划全天有一天,我的选择是什么 在我们的游泳池中暴露在阳光下或在湖面上?   我让自己燃烧吗?  当然不是,但我这样做 使用安全替代品。例如, 钛 二氧化锌和氧化锌阻断UVB和UVA射线.

您可以购买具有这些的安全防晒霜 two minerals as the 主要成分,但它们可能非常昂贵。 作为一个更节俭的替代品 我选择了自己的防晒霜 our family and 它很容易有效。 Once again, 它是使用上帝让我们帮助保护我们的自然资源的选择。

在防晒霜中良好的油 have a higher SPF(防晒系数) are 覆盆子种子油 其中包含28-50个SPF的任何地方,胡萝卜油 其中包含38之间– 40 SPF, and 小麦胚芽 大约25次的油 SPF.  我只是认为它是如此惊人 上帝创造了安全的植物,它作为太阳保护,我们不起作用’t have to 用男人制成化学品! 
以下是一些与防晒保护的食谱:


太阳 Protection Stick (给我的食谱 by our chiropractor)

1盎司油(覆盆子油,胡萝卜油,小麦格,椰子油,向日葵 oil or Jojoba oil)

1盎司蜂蜡(帮助做到 waterproof)
1盎司可可脂或乳木果黄油
1茶匙维生素E油
4  茶匙氧化锌粉
30滴精油,可选


在半功率的微波炉中融化了 油,蜂蜡和黄油。  添加 氧化锌粉和精油。 (在使用时,你应该戴面具 zinc oxide.  它是局部安全的 皮肤,但不安全地摄入肺部。) 

搅拌直至氧化锌溶解。  倒入俯卧撑或卷起分配器。 (一世 清理了用过的除臭容器。  我也听说过唇部光泽集装箱的其他人。)  一旦混合物在约12-18小时后冷却,它将硬化。 如果您是,您需要经常重新申请 出汗很多或在游泳池里。  关于 every 90 minutes. 


太阳 Protection Lotion (我们的食谱由我们的 chiropractor)

¼杯油(椰子(椰子(椰子)较厚 乳液),橄榄或杏仁油)
2 T氧化锌
1 t beeswax(如果你愿意的话) 乳液更厚,较薄的防晒霜)
3 T 100%天然芦荟凝胶
½杯新鲜酿造的绿茶
2-3粒维生素E. oil
10滴精油(没有 柑橘油,因为它们会导致你燃烧!一世 prefer lavender or vanilla) 

半功率或在 在低,熔化的油和蜂蜡上的炉子顶部,从热量中取出。  加入氧化锌粉末和混合物。

酿造绿茶和 然后添加芦荟。  慢慢地倒了这一点 进入石油。混合,快速或使用浸没搅拌器搅拌。   

申请并重新申请这一点 你会其他90分钟或更长时间的其他奶油防晒霜 汗水重或游泳。 

(*我最喜欢的油是椰子油,我最喜欢的精油是 这个食谱中的薰衣草)

一个更容易制作自己的路线“自制防晒霜” is to buy your 最喜欢的一瓶有机乳液(确保没有柑橘)并添加 氧化锌的几汤匙和混合脊柱,防晒霜! (再次,小心不要 breathe in the zinc oxide.) 您还可以添加额外的 2 T氧化钛为这些食谱提供超阳保护。  


在阳光乳液之后
¾ cup Aloe Vera Gel
1/3杯椰子油
1 T薰衣草油
1 T EMU油(非常好 on burns) 

将所有这些混合在一起并存放在容器中。你可能需要 将其混合在每次使用之间。  

希望这些食谱将是健康自然的帮助 summer of fun!



凯伦


凯伦爱主和她 家庭,妻子到布伦特和妈妈到两个孩子。 凯伦 有助于有目的的家庭制作,重点是精油 home. 

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4评论:

沉默的弹簧说...

This was a great post. We shared your link on our Facebook Community http://www.facebook.com/pages/Silent-Springs/333575459988614 THanks for educating us all!

卡米尔说...

这太棒了!我可以't to try them!

SpottedJagiwar.说...

你在哪里买你的成分?

[email protected]说...

I'm not sure where Karen gets them, but I know I have gotten some of those at my local health food store. You can also get some here though: http://www.mountainroseherbs.com/

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