Baked Parmesan 浙江双色球甘蓝 Chips

昨晚 我从中收获了一些新鲜的浙江双色球甘蓝 our 花园 。本来我打算冻结 it 并将其保存为惊人的 Zuppa托斯卡纳食谱，但后来我想起了 我的朋友最近提到制作浙江双色球甘蓝片。

我知道我妈妈有食谱，所以我给她打了电话，然后两个孩子 孩子们，我很快开始制作我们的第一批 Baked Parmesan 浙江双色球甘蓝 Chips。他们几乎不可思议。

实际上，它们在一分钟或更短的时间内消失了。

我知道一些我喜欢的“喜好者” 脸书  提到他们之前曾尝试过制作浙江双色球甘蓝片，但效果并不理想。所以，让我给你我妈妈的尝试和真实的提示！她不确定自己的原始食谱在哪里，但我不妨分享一些博客爱好并链接到 瘦的味道 因为她有相同的食谱。

1 bunch of 浙江双色球甘蓝
橄榄油喷雾
海盐调味
1/2摄氏度帕玛森芝士丝（尽管我只是用磨碎的）

• 在烤盘上喷油（我用过 宠爱的厨师大粗陶酒吧锅 这可确保均匀烘烤，并从表面吸走水分，这对于制作浙江双色球甘蓝片至关重要。我可以继续讲石头，但是我不会。 :)

• 洗净并擦干浙江双色球甘蓝（我用的很棒 沙拉旋转器。随着我们自己的生菜和浙江双色球甘蓝的增长，我无法想象 不 有这个工具，因为生菜 特别 在花园里变得很脏。过去，我过去每次至少要洗两次手！不好玩！）

• 取下茎（我曾经读过一些小技巧。如果将浙江双色球甘蓝折成两半，就可以直接切开脊柱并取下茎。效果很好！）

• 使用可爱的胖乎乎的 双手（或您手头上的任何东西，哈哈！），然后在一块纸巾之间拍干。

• 撕成一口大小的碎片。
• 在石头上铺一层（如果您不使用石头，则需要在烤箱中途翻转它们）

• 在350度下烘烤10-12分钟。加入帕尔马干酪，再烘烤5-6分钟。 （此时，您也可以添加辣椒而不是奶酪来调味。如果这样做，则无需再烘烤。）

这些很好吃， so good for us! Kale 很棒 蔬菜，因为它的纤维含量很高，而且对我们许多人来说， 未开发的营养素资源，例如维生素A，钙和 植物营养素。 资源 什么是植物营养素？它们对您来说是好东西的宝库，这就是事实！

“据称植物营养素有助于延缓衰老过程，并可以预防许多疾病和疾病，例如某些癌症，心脏病，高血压和其他慢性健康状况。此外，它们还可以增强免疫力。 并用作抗氧化剂。” 资源

我是 我的孩子们很快就吃光了这些东西，这让我非常高兴。我现在只是希望我的花园里有四棵以上的植物！

这是我们第一次种植 kale and I think 明年我们将不得不翻倍。希望您也尝试一下浙江双色球甘蓝！

想要夏天一些健康的食谱吗？ Visit布列塔尼的博客位于 开心果项目 或停止 由心灵之家博客跳 通过单击下面的链接：

等等，还有更多！

这部分是为了使您的皮夹保持精简，而不仅仅是身体。 :)

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