烤南瓜

烤蔬菜食谱

这个食谱是 所以 好吃，令我最高兴的是我的大儿子（以前对芦笋有厌恶）说：“妈妈，这是我吃过的最好的芦笋！”成功。

尝试此食谱，以一种健康，美味的方式为您的孩子（和您）增加一些蔬菜。搭配煮熟的意大利臭小菜配菜 马上就可以准备美妙的晚餐。


入门

你会需要：

1个胡桃南瓜
2磅芦笋，切成薄片
8-9整个胡萝卜，去皮切成薄片
2-4个大洋葱
5根芹菜切碎
1-2 c。鸡汤
1吨海盐

首先用 自制农产品洗。然后继续 cutting your 胡桃南瓜 一半并铺设 right side up in a 9x13 baking dish.

切掉你的两端 芦笋 并继续将长矛切成小块，并与南瓜一起扔。去皮切碎 萝卜 并添加它们，以及切碎的 芹菜 .

将洋葱去皮，然后放在小正方形的锡纸中。上面放一茶匙的黄油和少许盐。用锡纸包起来，然后将它们放在9x13的角落。

将大约1-2杯有机鸡汤倒入您的蔬菜中，确保您在杯胡桃南瓜中加了一点。在蔬菜上撒上1吨海盐。

在350华氏度下烘烤约1小时。

希望您能像我们一样喜欢它！

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