周二

烤南瓜



烤素食食谱

这个配方是 所以 美味的是,最让我高兴的是,当我最古老的儿子(以前厌恶芦笋)说:“妈妈,这是我曾经拥有过的最好的芦笋!”成功。

给这个配方试一试健康,美味的方式,让一些额外的蔬菜进入你的孩子(和你!)。用熟的意大利小子在一边服役 你将在任何时候都准备好了一顿美妙的晚餐。


入门

你会需要:

1个胡桃南瓜
2磅芦笋,切片
8-9整个胡萝卜,去皮和切片
2-4大洋葱
5秆芹菜,切碎
1-2 c。鸡汤
1吨海盐

首先清洁你的蔬菜 自制生产洗涤。然后继续 cutting your 胡桃南瓜 一半并铺设 right side up in a 9x13 baking dish.

切片的结尾 芦笋 并继续将长矛切成咬尺寸的碎片,将它们与南瓜一起折腾。剥离和砍 萝卜 并添加它们,以及切碎的 芹菜 .

剥你的洋葱,把它们放在一个小平方的锡箔中。顶部有一茶匙黄油和一块盐。将它们包裹在锡箔中,将它们放在9x13的角落。

将大约1-2杯有机鸡肉库存倒入你的蔬菜中,确保你为胡桃南瓜的杯子添加了一点。用1吨海盐撒上你的蔬菜。

在350摄氏度烘烤约1小时。

我希望你尽可能多地享受这个!

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2评论:

Cajliner. 说...

听起来好吃,很容易!你有成品的照片吗?

Cajliner. 说...

看起来很棒!!谢谢你的照片!

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