星期六

真实预算的真实食物



我最近有 privilege to review 实际预算中的真实食物:如何少花钱吃健康 斯蒂芬妮·兰福德(Stephanie Langford)。它是一个 wonderful book! 老实说,我不能说太多。 “尽管这是一本关于节俭的书,但它也同样是一本关于通过吃真实,完整,有营养的食物来保持健康的书。” (摘自 真实预算的真实食物)

它是“为希望学习如何在食物预算上平均节省20-30%的家庭,同时提供更高质量和营养密度更高的食物的入门书。


基于6年的实践经验和数百小时的研究, 真实预算的真实食物 将教您如何大幅降低食物预算或显着提高所购买食物的质量(以相同的金额购买)。

觉得你买不起营养食品?再想想!”

在她的新书中,斯蒂芬妮很容易引起您的注意,同时又非常实用,有用和切合实际。我们很多人都知道我们 在厨房做些改变,但并不总是知道 怎么样 进行这些更改。这本书将帮助您入门,并在相当长一段时间内为您提供零钱。仅此介绍就充满了好主意 和如何吃的资源 真正的食物 没有超支。

如您所知,我全力以赴 婴儿步骤 在进行更改。如果有变化 似乎太大或令人生畏,我在思想上有点“退房”,心想:“我不能这样做!”但是这本书确实引导您完成许多小的甚至有时更大的更改 能够 开始整理 帮助您的家人更健康地饮食,而不会破产。我就是那样!毕竟,我创建此博客的原因之一就是与您分享这些想法。

正如斯蒂芬妮在导言中指出的那样:“能够负担得起能够养育我们和我们家庭的大量食物不仅是可能的,而且通常比您想像的要容易。” 

我几乎不知道我们紧张的财务状况最终会变成 因祸得福。杂货店的预算很少(在过去的几年中,上帝的恩宠使预算增加了),自然使我可以做出更好的选择 在超市里赚钱。 几年前我的丈夫 决定我们不买 垃圾食品,因为“我们买不起”。 (他仍然取笑我 真的听了他!) 我几乎不知道这只是上帝帮助我们的家庭学习如何做出更健康选择的另一种方式。 

在寻求更好的食物选择的过程中,我还了解到,当我对某件事说“是”时,我对其他事情说“不”。 I would encourage you to pray about the changes that God would have you 做。 您无法一次更改所有内容(至少我们大多数人无法更改),并且如果您在进行这些更改时处于持续的压力状态,那肯定对您的健康没有帮助。看看主会给你带来什么改变 to make.

您可以从小处着手。 可能开始 只买真正的黄油,而不是买桶装的假货, 有机牛奶与常规商店品牌相比, 椰子油,而不是腐烂的植物油(冰激凌...我一直都在使用它,不知道!感谢斯蒂芬妮给我的启发!),或购买亨茨 品牌番茄酱,因为它没有高果糖玉米糖浆。然后也许从其他一些事情开始,例如自己做 开菲尔 or 酸奶. 在您对这些更改感到满意之后,就开始进行 进行较大的更改,例如制作自己的酸面团或磨碎自己的谷物(我希望很快能到这些时候。我想我最好为电动磨床祈祷-并放一个更大的厨房):)

斯蒂芬妮恰当地指出 那就是:“关键是伟大的事物是许多小事物的最终产物。在生活的大多数领域都是如此,在厨房也是这样。 当我们尝试伸展食物,用更少的钱做更多的事并保持我们的费用尽可能低时,我们可以做很多很多“微不足道的”,看似微不足道的事情。这些小事确实在我们家庭的粮食经济中发挥了作用。”

在她关于预算的章节中,我 斯蒂芬妮说:“当我向他施压时,我寻求学习伸展美元和这些美元所购买的食物的新方法,并努力保持感恩的精神和勤奋的态度,上帝总是提供。通常是丰富的。营养丰富,我们尽我们所能地进食,并且尽量不要担心我们饮食中不完美的方面。”说得好!

当上帝带领我们做出改变时,他帮助我们做出这些改变。  When you pray 特别 看到上帝真令人兴奋 具体回答。可能并不总是在我们这个时代,有时祂会说“不”,但是这使我们更加相信上帝工作。这是我最近的祷告的一些非常具体的答案。我不是那种“繁荣福音”的心态,有些人认为,如果您事奉上帝,他会给您数百万,或者他是“瓶中的精灵”,无论我想要什么,我都会得到,但是我属于 圣经的心态 that God does indeed 提供 对于 His children!

  1. I 需要一个更大的(绿色-我最喜欢的颜色!)沙发和我们客厅的椅子 获得更多座位。 大约一周后,上帝提供了很友好地) 对于 free!
  2. 我在教堂的健身课上需要一些运动服,上帝提供了 他们通过礼品卡和生日礼物。 (我们只需要投入$ 5 装备!)
  3. 我们觉得我们的大儿子真的需要某种形式的实体插座,于是决定他 应该在今年春天打T球。两天后,上帝提供了所有的钱( 当我们有钱的时候哭得像个婴儿!)
  4. 我们的打印机死了,我们认为最好将打印机/复印机合而为一 家庭学习的需求。 我碰巧提到一个朋友,我们的打印机死了,她 s帮助他们有了一个他们一直试图摆脱的!这是全新的,我很着急 我想知道它的到来, "IS IT A 打印机和复印机合而为一??”当然 是!上帝是好的!
  5. 我们的客厅里有发霉的地毯,但没有钱来更换 地毯。 (不用担心,我们会切掉发霉的部分)。然后上帝意外地提供了 更换地毯的钱。我等不及要安装了-希望接下来 周!这样,对健康的关注就不再是问题了! 在为我们最年长的上帝祈祷了一个特定的数学课程数月之后 提供了它 for free (the exact set I needed!!)
这些不是我要吹牛的问题。我只想让你知道 当我们依靠天父时,他会 提供!荣耀归于他!

斯蒂芬妮还在她的书中明智地指出:“请记住,这不是一场竞赛。这是关于做出认真,周到的决定,并尽最大努力做到最好。要成为俭朴而营养丰富的食品鉴赏家,只需要您知道自己的目标,选择,资源和局限性,并且在其范围内发挥作用。”

我对这本书说的不够。 无论您是吃Real Food还是经验丰富的资深人士,这都是一个巨大的资源。本书为每个人准备了一些东西。 如果您想查看Stephanie的博客,请转到 这里。她有很多有用的信息!

还有一位有福的读者有机会 赢得电子版 真实预算的真实食物!

有几种输入方法。确保留下单独的注释,以便每个注释都可以作为一个条目。

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抽奖将于3月3日(星期四)美国东部标准时间午夜12点结束。

现在,如果您能原谅我,我有一些Real Food提示 付诸实践! :)

注意:尽管我是这本书的会员,但是我写的所有书都是我个人的看法,并且是诚实的写。没有写这篇文章的报酬给我。

27条评论:

四月B说过...

我很想在这本书上得到我的帮助!我一直想要并需要关于如何以合理的预算为家人吃真正的食物的方向。我们确实吃得健康,但我需要学习如何支付家庭所需的一切费用。

四月B说过...

我再次成为一名追随者。我希望它可以算作另一个条目:)

四月B说过...

我想在FB上喜欢你,但无法'再做一次。还是我希望您链接到此博客?

[email protected]posefulhomemaking.com说过...

四月,
不知道为什么你不能'在FB上喜欢我。是的,您可以喜欢该链接。 :)
这是一本很棒的书!已经尝试将我阅读的一些内容付诸实践。 :)

未知说过...

And I 喜欢了 you again on FB. : )

未知说过...

不知道为什么我的第一条评论没有'并没有出现,但这是一个很棒的博客,我希望通过赢得或购买获得该书的副本! :)

Usbornetheresa说过...

哇,这真是一本好书!我会喜欢它。

未知说过...

我一直对这样的事情感兴趣!我们尝试吃非常健康的食物,但预算也太少,有时这可能会很棘手。我会尽我所能获得所有帮助!

布拉默斯说过...

贝基
梅兰妮磨自己的面粉。我知道这是她和我都喜欢的书

瑞秋说过...

您好,
我已经在fb上喜欢过您并且是追随者,而我只是"liked"家的守护者。这本书听起来棒极了-我们'我一直在努力吃得更好,在某些方面,我总是觉得自己 '我转动轮子。

四月B说过...

I 喜欢了 Keeper of the 首页.

四月B说过...

I 喜欢了 the link :)

塔廷' Kat说过...

我喜欢你:)并关注你。我也喜欢"keeper of the home".

我们尝试饮食健康,但是很难跟上所有对您不利的事情。我很想读别人的想法。我们喜欢自己磨面粉!!!

匿名 said...

我住在海外,很想拥有一个电子版本。我一直在阅读有关食物和全食使人更健康的信息。太好了选我!选我! :)

未知说过...

我喜欢这个帖子!我现在也想读这本书。谢谢你告诉我这件事。
真高兴上帝回答了您的许多祈祷,家庭中发生了许多大事!

未知说过...

I already 喜欢 you on FB!

未知说过...

I just 喜欢了 家庭的守护者 on FB

妈妈巧克力说过...

我跟随您与GFC! (以及通过电子邮件订阅,所以我不't miss any posts!)
我爱你的博客!它'整洁易读,您'内容很棒!
我通过Blogelina可能的来宾海报列表找到了您...我'如果您愿意,我希望您有时在我的博客上做客座帖子'd 喜欢! :-)

gmail dot com的jccchocolate
http://childrenchoresandchocolate.blogspot.com/

妈妈巧克力说过...

I "like"你在Facebook上! :-)

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妈妈巧克力说过...

I "like"Facebook上的“家园守护者”!

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http://childrenchoresandchocolate.blogspot.com/

[email protected]说过...

妈妈巧克力!你让我今天一整天都感觉很好。 :)

宝拉说过...

我很想赢得这场!我真的需要一些帮助,以使我们的家人更健康地饮食!
保罗在兰姆特·德·科姆

宝拉说过...

我在GFC上关注您!
保罗在兰姆特·德·科姆

宝拉说过...

I just 喜欢了 you on FB!
保罗在兰姆特·德·科姆

宝拉说过...

I 喜欢 Keeper of the 首页 on FB!
保罗在兰姆特·德·科姆

未知说过...

I've 喜欢了 you everywhere! :) would love to check this out!

劳里·沃林(Laurie Wallin)说过...

I'd我爱赢得这本书,因为我'我是一名生活教练,可以使用它来帮助我自己的家人和我的客户。很高兴你'在做赠品!

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