星期六

真实预算的真实食物



我最近有 privilege to review 实际预算中的真实食物:如何少花钱吃健康 斯蒂芬妮·兰福德(Stephanie Langford)。它是一个 wonderful book! 老实说,我不能说太多。 “尽管这是一本关于节俭的书,但它也同样是一本关于通过吃真实,完整,有营养的食物来保持健康的书。” (摘自 真实预算的真实食物)

它是“为希望学习如何在食物预算上平均节省20-30%的家庭,同时提供更高质量和营养密度更高的食物的入门书。


基于6年的实践经验和数百小时的研究, 真实预算的真实食物 将教您如何大幅降低食物预算或显着提高所购买食物的质量(以相同的金额购买)。

觉得你买不起营养食品?再想想!”

在她的新书中,斯蒂芬妮很容易引起您的注意,同时又非常实用,有用和切合实际。我们很多人都知道我们 在厨房做些改变,但并不总是知道 怎么样 进行这些更改。这本书将帮助您入门,并在相当长一段时间内为您提供零钱。仅此介绍就充满了好主意 和如何吃的资源 真正的食物 没有超支。

如您所知,我全力以赴 婴儿步骤 在进行更改。如果有变化 似乎太大或令人生畏,我在思想上有点“退房”,心想:“我不能这样做!”但是这本书确实引导您完成许多小的甚至有时更大的更改 能够 开始整理 帮助您的家人更健康地饮食,而不会破产。我就是那样!毕竟,我创建此博客的原因之一就是与您分享这些想法。

正如斯蒂芬妮在导言中指出的那样:“能够负担得起能够养育我们和我们家庭的大量食物不仅是可能的,而且通常比您想像的要容易。” 

我几乎不知道我们紧张的财务状况最终会变成 因祸得福。杂货店的预算很少(在过去的几年中,上帝的恩宠使预算增加了),自然使我可以做出更好的选择 在超市里赚钱。 几年前我的丈夫 决定我们不买 垃圾食品,因为“我们买不起”。 (他仍然取笑我 真的听了他!) 我几乎不知道这只是上帝帮助我们的家庭学习如何做出更健康选择的另一种方式。 

在寻求更好的食物选择的过程中,我还了解到,当我对某件事说“是”时,我对其他事情说“不”。 我鼓励你为上帝要你做出的改变祷告。 您无法一次更改所有内容(至少我们大多数人无法更改),并且如果您在进行这些更改时一直处于压力之下,这肯定对您的健康无济于事。看看主会给你带来什么改变 to make.

您可以从小处着手。 可能开始 只买真正的黄油,而不是买桶装的假货, 有机牛奶与常规商店品牌相比, 椰子油,而不是腐烂的植物油(冰激凌...我一直都在使用它,不知道!感谢斯蒂芬妮给我的启发!),或购买亨茨 品牌番茄酱,因为它没有高果糖玉米糖浆。然后也许从其他一些事情开始,例如自己做 开菲尔 or 酸奶. 在您对这些更改感到满意之后,就开始进行 进行较大的更改,例如制作自己的酸面团或磨碎自己的谷物(我希望很快能到这些时候。我想我最好为电动磨床祈祷-并放一个更大的厨房):)

斯蒂芬妮恰当地指出 那就是:“关键是伟大的事物是许多小事物的最终产物。在生活的大多数领域都是如此,在厨房也是这样。 当我们尝试伸展食物,用更少的钱做更多的事并保持我们的费用尽可能低时,我们可以做很多很多“微不足道的”,看似微不足道的事情。这些小事确实在我们家庭的粮食经济中发挥了作用。”

在她关于预算的章节中,我 斯蒂芬妮说:“当我向他施压时,我寻求学习伸展美元和这些美元所购买的食物的新方法,并努力保持感恩的精神和勤奋的态度,上帝总是提供。通常是丰富的。营养丰富,我们尽我们所能地进食,并且尽量不要担心我们饮食中不完美的方面。”说得好!

当上帝带领我们做出改变时,他帮助我们做出这些改变。  When you pray 特别 看到上帝真令人兴奋 具体回答。可能并不总是在我们这个时代,有时祂会说“不”,但是这使我们更加相信上帝工作。这是我最近的祷告的一些非常具体的答案。我不是那种“繁荣福音”的心态,有些人认为,如果您事奉上帝,他会给您数百万,或者他是“瓶中的精灵”,无论我想要什么,我都会得到,但是我属于 圣经的心态 神确实为他的儿女们提供了食物!

  1. I 需要一个更大的(绿色-我最喜欢的颜色!)沙发和我们客厅的椅子 获得更多座位。 大约一周后,上帝提供了很友好地) 对于 free!
  2. 我在教堂的健身课上需要一些运动服,上帝提供了 他们通过礼品卡和生日礼物。 (我们只需要投入$ 5 装备!)
  3. 我们觉得我们的大儿子真的需要某种形式的实体插座,于是决定他 应该在今年春天打T球。两天后,上帝提供了所有的钱( 当我们有钱的时候哭得像个婴儿!)
  4. 我们的打印机死了,我们认为最好将打印机/复印机合而为一 家庭学习的需求。 我碰巧提到一个朋友,我们的打印机死了,她 s帮助他们有了一个他们一直试图摆脱的!这是全新的,我很着急 我想知道它的到来, "IS IT A 打印机和复印机合而为一??”当然 是!上帝是好的!
  5. 我们的客厅里有发霉的地毯,但没有钱来更换 地毯。 (不用担心,我们会切掉发霉的部分)。然后上帝意外地提供了 更换地毯的钱。我等不及要安装了-希望接下来 周!这样,对健康的关注就不再是问题了! 在为我们最年长的上帝祈祷特定的数学课程数月后 提供了它 for free (the exact set I needed!!)
这些不是我要吹牛的问题。我只想让你知道 当我们依靠天父时,他会 提供!荣耀归于他!

斯蒂芬妮还在她的书中明智地指出:“请记住,这不是一场竞赛。这是关于做出认真,周到的决定,并尽最大努力做到最好。要成为节食和营养食品的鉴赏家,只需要您知道自己的目标,选择,资源和局限性,并且在其范围内发挥作用。”

我对这本书说的不够。 无论您是吃Real Food还是经验丰富的资深人士,这都是一个巨大的资源。本书为每个人准备了一些东西。 如果您想查看Stephanie的博客,请转到 这里。她有很多有用的信息!

还有一位有福的读者有机会 赢得电子版 真实预算的真实食物!

有几种输入方法。确保留下单独的注释,以便每个注释都可以作为一个条目。

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抽奖将于3月3日(星期四)美国东部标准时间午夜12点结束。

现在,如果您能原谅我,我有一些Real Food提示 付诸实践! :)

注意:尽管我是这本书的会员,但是我写的所有书都是我个人的看法,并且是诚实的写。没有写这篇文章的报酬给我。

星期四

诗篇112

我今天下午在读神的话 并被那些给予 敬畏耶和华。我想分享这段话 和你在一起,我希望它能像我一样祝福你。以下所有经文 直接引自诗篇112 NLT。

那些敬畏耶和华的人:

1“很高兴”
2“他们的孩子将在任何地方都取得成功;整整一代敬虔的人民将受到祝福。”
3“他们自己将是有钱的,他们的善行将永远不会被忘记。”
4“当黑暗超越它们时,光就会照进来。”
5“他们慷慨,富有同情心和正义。对那些慷慨,自由放贷并公平开展业务的人来说,一切都很好。这些人不会在邪恶的环境中战胜。”
6“他们将被牢记。”
7“他们不惧怕坏消息;他们满怀信心地相信耶和华会照顾他们。”
8“他们充满自信和无所畏惧,可以胜利面对他们的敌人。”
9“他们慷慨地给予需要帮助的人。他们的善行将永远不会被忘记。他们将拥有影响力和荣誉。”

恶人会怎样?

vs 10“当他们看到这一点时,他们会很生气。他们会在愤怒中磨牙;他们会link缩,希望被挫败了。”


相当惊人的段落,不是吗?我绝对很高兴我是上帝的孩子,并将他作为我的保护者。他的话语是如此有力,并很好地提醒我,我必须活在敬畏上帝的生活中。

您最近遇到过一段很棒的文章吗?如果是这样,我很乐意阅读!

自制除臭剂

好吧,在您想到之前,“哇!贝基真的走出了深渊。现在她正在制造自己的除臭剂!”让我解释。 :)

你已经 可能听说过铝和在商店购买的反光剂中的担忧。如果您想阅读 关于这一点的好文章,去 这里

我认为对商店购买的止汗药的担忧有些道理,而自己生产止汗药并不昂贵。 此外,我堂兄还尝试了商店里的天然食品,她说效果不好。 mm!我想自己动手做是一种比较便宜的尝试自然选择的方法。

制作自己的除臭剂是 actually 非常简单。我喜欢Katie在 厨房管理 谈论使婴儿迈向更好的健康。让我分享 我的 宝贝与您一起迈向制作自己的除臭剂。

贝基的婴儿步骤:

1)我首先阅读了这个想法 这里。将链接保存在我的Outlook“待办事项”列表下,并在那里放置了大约3个月。 :)

2)然后我读到了这个想法 这里.

3)此时,我想:“嗯...我真的应该试试看。”打印出食谱并将其放在我的柜台上。

4)我将食谱放在柜台上几天。

5)我最终决定做到这一点。

6)我为逐步采取更好的健康选择感到很高兴。

7)我成功地开始了生活而不会发臭 :)(不是我以前闻起来很臭...)

妳去不太难吧?

但是也许您想知道我是否真的将这种自制的东西进行了测试。我的意思是,作为一名全职妈妈,您能努力工作吗? (嗯,实际上,相当多...):)

真正的考验是在我去教堂的体能训练营时进行的。 (老实说,我有点担心它是否真的有效。)但是,以后 一个小时的锻炼,我当时 很确定 I didn't stink. 但是为了确定,(让我全家人沮丧的是,嘻嘻!)我让他们闻起来 我的 腋窝(!) 看看判决书是什么。他们都说他们什么都没闻到! 啊,好!我想我可以戴着自己的自制除臭剂继续生活。 :)

如果你 锻炼时真的很担心穿它,所以我想您可以暂时切换到商店购买的东西。

老实说,我几乎忘记了我穿着自制的东西(除非我当然坐下来写博客)。有时候,我注意到 手臂上有潮湿的感觉,但这还不错。 (我真的不敢相信我在告诉你这个,但是我希望你知道事实。):)我绝对没有 注意到那个地方散发出令人讨厌的气味 要么,所以我想我很好!

想尝试一下自己做的吗?这是您的工作:

混合8汤匙(或更多) 将椰子油,1/4杯小苏打和1/4杯葛粉放在盘子中。我还添加了几滴薰衣草和茶树精油。这两种都具有抗真菌特性,而且它们闻起来很香!

如果你're looking for a video tutorial, check out Lindsay from 热情的家居 post 这里.

你可以搅拌一下 the ingredients 手工在一起,但我发现稍微加热组合的成分会更容易 在烤面包机中放一点,然后用手动搅拌机将食材混合在一起。



混合均匀后,我用了一个空的除臭剂容器,并用我的自制食谱重新装满了容器。 大约制作1杯。


     


那么,为什么我要写博客写我自己的除臭剂呢?因为老实说,这是我多年来一直想知道的事情-使用防汗剂真的是个好主意吗?-而且我直到最近才知道自己可以制造自己的除臭剂。我认为可能还有其他读者不知道您可以自己制作,也可能想尝试一下。让我知道你是否愿意! :)


请务必阅读我的其他一些有关 自然选择:
素洗

感谢您的光临!确保注册电子邮件,这样您就不会错过任何帖子!祝你有美好的一天!

星期三

克里斯蒂娜的定制弓介绍

我第一次发现 克里斯塔的风俗弓 几年前在当地的Mom2Mom出售中。她专攻 负担得起的 发夹甚至可以使 custom ones for you. 当时我买了一个 瓢虫发夹  对于 my daughter.


我怀疑我的女儿甚至有 当时头发很多,但我喜欢剪辑,并希望 我有一天会用它。而且,我做到了!我后来发现 瓢虫 outfit and she had a 瓢虫生日 过去一年的聚会。一切都很好地融合在一起! :)


当然,这是生日 我忘了她快3岁了 然后在她的蛋糕上放一个2!我拿出蛋糕,每个人都开始唱歌,但随后彼此开始喃喃地说:“哦,不!她只有2岁?我收到的礼物对她来说太老了!”

在我们唱歌(第一次)之后,我父亲大喊:“嘿,贝基!她的蛋糕怎么有2?” In a 一时难以置信的时刻(对我可能会“失去它”的想法有些恐慌),我笑着说,我想我简直不敢相信我的宝贝女儿正在长大!我去了 背部 进入屋子,在她的蛋糕上放一个3,然后我们向她重新演唱“生日快乐”并重新拍摄照片。 我什至不应该告诉你我甚至提前拿出了#2根蜡烛,这样我就可以确保在...上贴上正确的数字!如果我现在这么坏,我会怎样 am old?!?

无论如何,足够大约瓢虫的生日。就像我一样,你喜欢在小女孩的头发上戴蝴蝶结,发夹或头巾。现在,找到 价格合理的 可能是一个挑战(除非您像我一样被宠坏,并且拥有一个天赋惊人的岳母, 给你女儿的。)但是,我确实知道 克里斯塔的风俗弓 价格非常合理 (这就是为什么精明的购物者 在我身上抓了我已经提到的可爱的瓢虫剪辑)。 我也是一个度假女孩,所以我喜欢这样的人:

圣帕特里克节

而且我也认为这些超级可爱!





克里斯塔(Christa)也刚刚在她的产品线中加入了Tutu的产品。入门价格为10美元。


然后,我最近发现克里斯塔 also 提供合并 头带/弓架。 (下图为 老实说,我以前从未见过其中的一种。我什至在网上寻找如何制作某种类型的头带固定器。但是,什么也没引起我的注意 因为我不是超级狡猾,所以我从不提出任何建议。我真的很高兴得到其中之一,因为蝴蝶结/头带 situation was a 有点失控。 不是很有条理,有些弓有点被弄脏了! :(




我很高兴找到这个,因为正如我提到的,我岳母已经 my daughter 一些漂亮的头带和蝴蝶结,我没有办法妥善存放它们。 这就是我的问题的答案!

在这里,它很好地显示在Carlee的房间里。我知道,我很受宠……她有很多蝴蝶结和发箍。我们在得到它的那一刻就把它装上了!



如您所知,我已经能够 在这里做很多礼物。我真的很感谢,希望您喜欢他们!如果是这样,您不会感到失望,因为Christa慷慨地提供了一份 非洲菊雏菊钩编的发带 给一位读者!这是一张照片 其中之一看起来像:



想赢一个吗? Here's how:

www.christascustombows.com 并四处浏览。发表评论 在这个帖子上 telling me which 鞠躬,你认为是最可爱的。

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抽奖将于2月23日(星期三)美国东部标准时间午夜12点结束。

如果你 have any questions about 克里斯塔的风俗弓 you can contact Christa at www.christascustombows.com.

感谢您的光临 有目的的家庭制作!希望您能订阅我的电子邮件,所以您不要错过任何东西! :)当然,如果您也“跟随”我也很喜欢!非常感谢!

星期二

二月膳食计划

这是二月份在我们家附近的烹饪活动!

如果你 want a list of all the ingredients I'm using for these meals, click 这里.

很高兴周日:
B: 一盘黑莓法式吐司
B:秋季咖啡馆菠菜砂锅
L:锅烤
L: 鸡快点
L: 鸡肉或牛肉辣酱玉米饼馅

墨西哥星期一:
L: 字母汤
D:俗气的鸡肉玉米饼
D:墨西哥鸡肉卷
零食:情人节: 心Tar &心玉米饼(就像 这个食谱,但心形-来自“家庭娱乐”杂志的想法)
D: Taco汤
D:鸡肉法吉塔
D:鲁本炸玉米饼

试过了& True Tuesdays:
D: 白辣椒
D: 没有奶油西兰花汤
D: 快速鸡巴马
D: 内陆洋葱汤 (喜欢这汤...但是..我将尽量不再使用Velveeta。 这个替代
小吃: 雪花

周三工作(也称为剩菜剩饭):
好吧,这很容易...

周三思考:
D:汉堡包上的烧烤鸡
D:鸡天& 馅料球 (我将用鸡肉香肠代替猪肉)
D: 简易鸡& Dumplings with Orzo & Corn Salad
D: 意大利面& Pea Salad
D: 地中海咖啡馆沙拉 (这是我有史以来最喜欢的沙拉之一!)

星期五自由:
D:意粉沙拉& Veggie
D: 意大利面Presto
D: 俗气的哈希煎锅 (Bfast for Dinner)
D:帕尔玛鸡手指& 奶油胡萝卜汤 (LOVE)

简单的星期六:
B: 烘焙Oozy面包 (不健康,但是很好!):)
D:自制披萨
D:三明治& 作品烤土豆沙拉

食用雪花创意#2

几年前,我从妈妈那里得到了这个食谱。不知道她从哪里得到的。这与旧的《 Puppy Chow》食谱有所不同。

6 c。 Crispix(或类似谷物)
1/4摄氏度牛油
1分巧克力脆片
1/2摄氏度奶油花生酱
2 c。糖粉

将Crispix放入碗中。在锅中融化巧克力片,黄油和花生酱。倒入Crispix。搅拌。将糖粉放入一个大的ziploc袋中。添加Crispix。摇。冻结。吃。好吃:)

星期六

盘点可以节省您的钱!

如今,省钱已成为许多人的必需品。

我发现最省钱的方法之一就是使用 我已经在房子周围了。 Profound, I know. :) 

但是,说真的,这可以为您省钱!

首先,要有条理。清除不需要的东西,整理要保留的东西。 您知道peple因为不知道自己已经买了多少东西而买了多少次?好吧,我不知道确切的答案,但是我确信它一直都在发生!只需考虑一下如果您不花钱在房子周围购买多余的东西,就会省下的所有钱。

一旦您井井有条,发现有重复的物品,就可以在eBay上的车库拍卖中出售它们,或将它们赠予有需要的人!

组织的一种方法是 创建库存 为你的房子。我目前打算为冰柜,深冷柜,化妆品以及健康和美容用品(例如牙膏,牙刷,洗发水等)准备一个。 一个用于我的纸产品,例如卫生纸,纸巾和清洁产品(越来越少,到这里来的自然环境越少。)我在自己的冷冻库清单中保留了一份清单 母亲手册 这样我就可以保持准确。保持 与这些物品相关的健康和美容清单。


通过库存,我可以快速 检查我是否已有物品。如果我对此感到失望 我将其添加到我的购物清单中,这样一来我就不会被抓住。 
那么,您如何看待这个概念?你已经做过这样的事情吗?如果是这样,您使用什么方法?

我希望你能 跟着 和我在一起 有目的的家庭制作 to learn 更多提示。务必 Like Me on 脸书 too!

星期五

带您的午餐去上班,外加31个礼物!

如您所知,我喜欢 存钱。 (当然,我也喜欢花钱!)

但是,我们省钱的一种方法是让我的丈夫吃午饭去上班。我读过的一对夫妇得了救 通过消除外出就餐的习惯每年可获得2,640美元 棕色套袋。

在一个ddition to saving money, it can also be much healthier to make your own lunch 如果您做出正确的选择。 想要一些技巧来帮助您入门吗? 干得好! 

您是否还需要一点动力来开始省钱和 你的健康?我只有东西! 另外,它将 减少浪费,这是 比棕色的袋子更可爱。


可爱不是吗?谁知道在省钱的同时看起来会很漂亮?!?我真的很喜欢我的手提袋,我非常乐意提供 有机会从卡拉沃德(Kara Wardell)赢得了像我这样的保温手提袋


您可能已经知道这家公司 有超可爱的东西可以提供,但是如果您不熟悉它们,请访问Kara的网站 这里。 Kara还将为赢得比赛的任何人提供10%的订单折扣-即使您没有赢得赠品! :)此优惠有效期至2011年2月28日午夜。

想赢得这些可爱的保暖手提袋之一?

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对于 附加项,四处浏览 我的网站 并阅读一些帖子。 对于 each post 您阅读的内容,请返回此帖子并评论您所阅读的内容。您可以在阅读后对as.many.posts发表评论。每个评论都是 另一个 条目!

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而且, 还有另一种输入方式,“喜欢”我 脸书 然后给我留言,让我知道你做过。

我疯了,我知道。 但是如果有更多机会,请推荐一位朋友 有目的的家庭制作. 让我知道你是否做了,是的 另一个 entry!

抽奖将于2月(星期四)东部标准时间12点结束 10. Good luck! :)
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